Autor: tudosobrefrutas
O que é dieta do tipo sanguíneo? Conheça os benefícios
Na dieta do tipo sanguíneo os alimentos são priorizados ou evitados de acordo com o sangue, o que traz benefícios para a saúde. Saiba mais! Uma dieta do tipo sanguíneo…
Conheça os 7 principais tipos de alimentos e suas funções no corpo
Cereais, frutas, leites, carnes e outros. Confira quais são os principais tipos de alimentos para manter a boa saúde e prevenir doenças. Diversificar os tipos de alimentos consumidos é essencial…
Dieta vegetariana: como substituir a carne de forma saudável e saborosa
Para adotar uma dieta vegetariana é essencial conhecer os alimentos usados na substituição da carne para o fornecimento dos nutrientes adequados. Cada vez mais, seja por ideologia, compaixão pelos animais…
Dieta restritiva é saudável? Entenda aqui seus os efeitos
A dieta restritiva é uma alternativa para quem deseja emagrecer. Porém, ela deve ser realizada com muito cuidado. Confira! É comum que ao buscar por uma melhora na forma de se…
Licopeno: para que serve e em quais alimentos encontrá-lo
Você já ouviu falar no licopeno? Ele é um dos antioxidantes mais poderosos que existem e faz parte do grupo dos carotenoides (substâncias responsáveis pela pigmentação de frutas, legumes e outros alimentos).…
5 alimentos bons para a pele que evitam a formação de espinhas
Sabia que dá para evitar acnes e outras inflamações na pele com a ajuda de uma boa alimentação? Isso porque existem alimentos com substâncias anti-inflamatórias, capazes de evitar o surgimento das…
Os alimentos que ajudam os nossos principais hormônios a funcionar bem
Quando se trata do bom funcionamento do organismo, a atuação dos hormônios é um dos pontos mais relevantes, sabia? Afinal, eles atuam como reguladores, produtores, mensageiros e alguns, inclusive, estimulam o…
O que são alimentos funcionais e como influenciam na nossa saúde?
Toda alimentação saudável é fonte de nutrientes que contribuem para a saúde. Se você mantém uma dieta balanceada, certamente está ingerindo todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Mas…
O que são fitonutrientes? Veja onde encontra-los e seus benefícios para a saúde!
Você já ouviu falar em fitonutrientes? Substâncias vindas do grupo dos vegetais, esses elementos bioativos são fundamentais para o bom desempenho do nosso organismo, fortalecendo o corpo, deixando-o mais saudável e…
Quais são os benefícios da alface? Descubra 8 vantagens dessa folha para a saúde
Basta pensar em uma salada de folhas ou em um hambúrguer mais leve e caprichado para logo inserirmos a alface na lista de ingredientes. Mas, mais do que um ótimo acompanhamento para as refeições…